Dans cette 2ème vidéo !
Je te parle de restructuration cognitive et des modes mentaux
J'aborde le principe des pratiques narratives. Tu le sais peut-être, nous n'avons pas d'accès direct à la réalité. La restructuration cognitive consiste à aborder le même fait, la même situation avec un regard différent. Ce n'est pas facile quand on est stressé d'arriver à le faire... et pourtant, c'est à ce moment que l'on en a le plus besoin !
Demain je te présente 4 pistes concrètes pour mieux gérer ton stress et je te ferai également une offre irrésistible (bon ok je m'enflamme peut-être ! ) pour aller plus loin !